什么中草药治失眠

迷途猫 · 发表于 2017-10-12 22:34

睡前抖身体十份钟

快乐鸟 · 发表于 2017-10-12 22:37

迷途猫发表于 2017-10-12 22:34
睡前抖身体十份钟

抖算什么太极都练了的没效果

田园之美6 · 发表于 2017-10-12 22:47

我家种的有何首乌，有个人给我爸找了几次，说泡水喝，治失眠，我没试过，只是听说何首乌九蒸九晒药效最好

快乐鸟 · 发表于 2017-10-12 22:50

田园之美6 发表于 2017-10-12 22:47
我家种的有何首乌，有个人给我爸找了几次，说泡水喝，治失眠，我没试过，只是听说何首乌九蒸九晒药效最好

哦谢谢了

迷途猫 · 发表于 2017-10-12 22:53

快乐鸟发表于 2017-10-12 22:37
抖算什么太极都练了的没效果

不一样的，全身快速抖动让血气运行全身放松身体会容易睡的，然后在床上微微抖动下半身就能睡着了，我上夜班然后白天睡来睡不着就这样抖着睡，试下吧

威哥哥来喽 · 发表于 2017-10-12 23:09

去医院吧……偶尔失眠是正常的，经常失眠还是查一下吧。

快乐鸟 · 发表于 2017-10-12 23:13

迷途猫发表于 2017-10-12 22:53
不一样的，全身快速抖动让血气运行全身放松身体会容易睡的，然后在床上微微抖动下半身就能睡着了，我上夜 ...

好吧

快乐鸟 · 发表于 2017-10-12 23:14

威哥哥来喽发表于 2017-10-12 23:09
去医院吧……偶尔失眠是正常的，经常失眠还是查一下吧。

也许应该检查一下的快三年了

迷途猫 · 发表于 2017-10-12 23:15

快乐鸟发表于 2017-10-12 23:13
好吧

试下呗，又没害处

junliang57 · 发表于 2017-10-13 01:07

帮顶。

wanghh · 发表于 2017-10-13 03:27

体力锻炼较少。失眠难治

权利反弹 · 发表于 2017-10-13 04:41

晚上喝点小米莲子粥，有安神休眠的作用。

快乐鸟 · 发表于 2017-10-13 08:28

权利反弹发表于 2017-10-13 04:41
晚上喝点小米莲子粥，有安神休眠的作用。

哦谢谢

权利反弹 · 发表于 2017-10-13 08:44

快乐鸟发表于 2017-10-13 08:28
哦谢谢

呵呵，不客气的

。我的睡眠也不好，如果严重还是找个靠谱的中医看下比较好。

权利反弹 · 发表于 2017-10-13 08:46

快乐鸟发表于 2017-10-13 08:28
哦谢谢

每个人的失眠状况不同，所以最好是对症下药比较好。主要是要知道是什么引起的失眠。

imdgok · 发表于 2017-10-13 09:02

吃点辣木籽吧！去正规药房购买

转轮王 · 发表于 2017-10-13 19:50

五脏不调都可导致失眠，要对症下药，最好还是找个中医看看

快乐鸟 · 发表于 2017-10-13 19:56

转轮王发表于 2017-10-13 19:50
五脏不调都可导致失眠，要对症下药，最好还是找个中医看看

嗯谢谢

疯狂的葡萄 · 发表于 2017-10-13 19:58

檀香有安神作用，比较简单的可以采野葛根藤加一些金银花藤一起煲水泡澡有一定的安神效果有助于睡眠。

转轮王 · 发表于 2017-10-13 20:04

快乐鸟发表于 2017-10-13 19:56
嗯谢谢

远志石菖蒲酸枣仁这些都对失眠有所帮助，自己可以买本中医学基础来看下，里面有不少干货对你大有裨益，比如天王补心丹之类的方子说不定适合你，但是要看医生的意见

其实太极拳挺不错的，练杨氏太极拳估计适合你

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