看看你身体需要哪种水果

巴巴果

属于水果的季节，我们更加习惯性的每天吃水果，想使水果变得和昨天不同？那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。　 　　☆头发　染发烫发——鳄梨　　
　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。　
　　☆大脑　过度用脑——香蕉　
　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。　
　　☆眼睛　过度用眼——番木瓜　
　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。　　
　　☆牙龈　牙龈出血——猕猴桃　　
　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
　　☆心脏　心脏病史——葡萄柚　
　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
　　☆肺脏　长期吸烟——葡萄　
　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
　　☆肌肉　肌肉拉伤——菠萝　
　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
　　☆皮肤　预防皱纹——芒果　　
　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。　　
　　☆血液　供氧不足——樱桃　
　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。　　
　　☆脚部　脚气困扰——柳橙　
　　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

[ 本帖最后由 danke 于 2007-3-15 09:47 编辑 ]

康康虎

再加一条：
☆口腔　口腔溃疡——西红柿　
　　体内缺乏维生素c的人容易得口腔溃疡。这种情况下最适合选择西红柿，它富含维生素c，能有效治疗口腔溃疡。

原帖由 水果巴巴 于 2007-3-10 11:46 发表
属于水果的季节，我们更加习惯性的每天吃水果，想使水果变得和昨天不同？那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。　 　　☆头发　染发烫发——鳄梨　　
　　染发烫发 ...

cody

哗,原来我需要很多水果..

hb850507

:time:

呆鷹

我都要吃，恩，不吸烟的说
但葡萄大大的喜欢

原帖由 水果巴巴 于 2007-3-10 11:46 发表
属于水果的季节，我们更加习惯性的每天吃水果，想使水果变得和昨天不同？那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。　 　　☆头发　染发烫发——鳄梨　　
　　染发烫发 ...

花yu璐

呵呵···真的需要好多···

zhangguanghai1

:D

张进

谢谢提供这么好的资料.wanwan07

爱榴莲

:time:

hengzhen_ye

印成宣传单贴店里对顾客有没有促进购买欲？;P wanwan88

xfxpf

看来要多吃水果:loveliness:

xuqing

条知识了！:kiss: :kiss:

sonnyhao

:victory: 好帅呀！
水果～～～Ｉ　ＬＩＫＥ～

啤酒

水果真是好东西

jena

:time:

kansun

wanwan56 wanwan56 我要吃香蕉

songkeyong

wanwan86 wanwan86 wanwan86 　以后我天天吃葡萄｀｀顶个先｀

水晶豆腐花

都要多吃:loveliness:

lhpg0081

哇!每样水果都有他的用途!要多多学习方可!
多谢分享!