戒烟难……

品茗听雨

坚持一个星期了基本就能戒掉了，关键是头三天，任何情况，不能给自己理由抽一支，否则前功尽弃。然后就是心瘾了，累了。没事了就想抽，但都能控制得住了。一个一天一包半戒烟成功之人的心得、

品茗听雨

后遗症是人迅速发胖，能吃，还有就是喜欢吃零食了。

城市果园

一阵子没抽烟了，刚才看到这个标题.........................

Musicman

我是已經成功把煙戒掉的人了！其實如果簡單的講戒煙，就一個字就夠了，那就是忍！剛開始的時候控制量，你兩三天一盒的話，可以控制到每天5根，憋的實在不行了，再抽！然後減到每天三根，再減到每天一根！然後三天一根，期間如果實在忍不住，不要去抽煙，找一個可以代替的事情去做，我個人是買軟糖，因為我比較喜歡吃那個！這個過程你可以持續一年完成，但是一旦一根都不抽了以後，千萬不要再復吸，這段時間可能是最難熬的，如果你堅持過這一段時間半年以上，那你就成功了！堅持一年以上，你也就根本抽不了了！再抽的時候，就好像剛學一個感覺了，祝你成功

雪中白

Musicman 发表于 2016-3-27 16:30
我是已經成功把煙戒掉的人了！其實如果簡單的講戒煙，就一個字就夠了，那就是忍！剛開始的時候控制量，你兩 ...

确实是这样，今天跟妻子有点争吵，脑子一热又去买了一包烟抽了半根扔了……借烟浇愁……感觉自己是个无毅力的人！不可自拔

老杨学种果

戒烟要慢慢来，不要一下子戒掉。慢慢减少数量就就可以戒了

雪中白

老杨学种果 发表于 2016-3-27 18:02
戒烟要慢慢来，不要一下子戒掉。慢慢减少数量就就可以戒了

谢谢老杨！我也是急与求成……

Musicman

yechunzhan 发表于 2016-3-27 17:39
确实是这样，今天跟妻子有点争吵，脑子一热又去买了一包烟抽了半根扔了……借烟浇愁……感觉自己是个无毅 ...

失败是成功他妈，不要一路失败就好了

大胆刁民

我以前一天最少两包烟，现在已经戒烟一年了，看到别人抽烟我也不想了，闻到烟味就不安逸

nongyaoAA

吃瓜子克制一下

秀才

真难

风随我动

yechunzhan 发表于 2016-3-27 17:39
确实是这样，今天跟妻子有点争吵，脑子一热又去买了一包烟抽了半根扔了……借烟浇愁……感觉自己是个无毅 ...

自己给自己找理由
我已经戒烟十天有余。还得感谢你发的帖子。我老爸也陪我一起戒呢！父爱如山！我每天一盒益达，现在两天一盒。现在基本不想烟抽。开始几天戒烟脾气真大的，家里人都支持，老婆挨骂了还给我说好话支持我，感谢她们！希望你也一定戒下来。我喉咙早上起来不咳血了，咽炎在康复中！

雪中白

风随我动 发表于 2016-4-3 18:04
自己给自己找理由
我已经戒烟十天有余。还得感谢你发的帖子。我老爸也陪我一起戒呢！父爱如山！我每天一 ...

恭喜你……我中途抽了2根烟，现在又在努力戒烟中……也没那么想抽了……只是感觉有时候有点空虚……

风随我动

yechunzhan 发表于 2016-4-3 21:19
恭喜你……我中途抽了2根烟，现在又在努力戒烟中……也没那么想抽了……只是感觉有时候有点空虚……

我就下决心一下子断掉。这几天好多人，也没开始戒烟那几天那大脾气了

雪中白

风随我动 发表于 2016-4-3 21:21
我就下决心一下子断掉。这几天好多人，也没开始戒烟那几天那大脾气了

恩，正常反应，我刚开始那几天也是见谁也会吼吼

风随我动

yechunzhan 发表于 2016-4-3 21:23
恩，正常反应，我刚开始那几天也是见谁也会吼吼

买点益达嚼吧，哪怕每天吃两盒也就一包烟钱，慢慢就戒掉了。千万别给自己开先河，戒了就中途别沾了。

王松竹

听人说过，连烟都能戒掉的人，心肠一定特别很，姑娘们都别嫁给他！