秋季天气干燥,人容易“上火”,出现咽喉干痛、咳嗽等症。这时候,别急着去吃药,吃些鲜果就能缓解这些症状。 【梨】口干舌燥、口苦、大便干燥是有胃热的表现。吃梨可以去胃火,清胃热。一般来说,生吃梨解胃热,煮食能滋阴。胃寒、胃凉的人适合熟吃梨。川贝蒸梨止咳润燥效果好,但只适合干咳无痰者。 【柿子】若出现咽喉干痛、咳嗽,则不妨试试吃点柿子。中医认为,柿味甘、涩,性寒,归肺经。《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也,其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾涩肠、治嗽止血之功。”同时,柿蒂、柿霜、柿叶均可入药。柿蒂可以缓解打嗝不止,中医名方就有丁香柿蒂汤治疗呃逆不止。注意柿子不要空腹吃,不可贪吃,否则容易出现胃柿石。 【山楂】消化不良、高血脂者,可以吃山楂。山楂又叫山里红,味甘酸,入脾胃肝经,有消食开胃之效。《本草纲目》记载,山楂主要消肉食。山楂又分生山楂、炒山楂、焦山楂。小儿积食吃生山楂；消化不良、腹泻吃焦山楂；胃凉、食欲不振吃炒山楂。另外,山楂还对高血脂症有一定疗效。 □南方农村报 李乾构(国家级名老中医) |
