日志
- 分享 速效瘦腿15种食物
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1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、芝麻 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 3、奇异果 奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维亦 ...
- 分享 一天中最好的保养时间
- 1, 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此阶段时间应安静 或听一些舒缓的音乐。 2，晚间11-1点是肝的排毒，须在熟睡中进行。 3，1-3点胆的排毒时间，亦同。 4，凌晨3-5点，肺的排毒，此即咳嗽的人在这段时间咳得最剧 烈 ，因排毒动作已走到肺，不 ...
