刺梨的热量和减肥功效

陆承志

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刺梨的热量和减肥功效刺梨，又称茨梨、木梨子
热量：55.00 大卡/100克
减肥功效： 四星减肥食物，单位热量较低，利于减肥
食物种类：水果类及制品

营养分析：

元素	含量	单位
热量	55	千卡
蛋白质	0.7	克
脂肪	0.1	克
碳水化合物	16.9	克
膳食纤维	4.1	克
维生素D	2800	微克
维生素A	483	微克
胡萝卜素	2900	微克
维生素p	6000	毫克
硫胺素	0.05	毫克
核黄素	0.03	毫克
维生素C	2585	毫克
维生素E	3	毫克
钙	68	毫克
磷	13	毫克
铁	2.9	毫克

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好看又好吃

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