好莱坞美女喷血身材秘诀

果旗飘扬

　　看了好莱坞猛片里,那些在银幕上身材一级棒的女星，你是否惊叹连连？


　　其实要想练出这样好身材， 并不是很困难，在近期美国某媒体所作的“好莱坞好身材”影迷民意调查中，影迷不但选出他们心目中各式各样美好身段的女星，那些有着“天使脸孔、魔鬼身材”的女星们也敞开心胸，向所有羡慕她们的影迷道出保持身材的秘诀，那就是积极锻炼、积极健身，吃营养健康食物。


　　听似简单，但必须持之以恒，且看看这些身材喷血的女星，她们的健美秘诀。  

     冷山美女妮可基德曼:瑜珈倒立身体

　　摆脱了“汤姆克鲁斯妻子”的头衔， 妮可基曼变得越来越自信，却不知是否因为工作繁忙的关系，每次出现在观众面前的妮可看起来总是那么的苗条！


　　住在纽约的时候，妮可每周都要和奥姆瑜伽中心的教练做两次瑜珈练习。作为一名中级的学生，她做温雅莎运动式的练习，这个100分钟的过程从深呼吸开始、然后是呼吸、屈体、手倒立和头倒立。


　　饮食方面，妮可从来不吃白糖、面粉、油炸食品、含高卡路里的食物，服装设计师弗莱迪蕾芭曾说过：“她是衣服的梦想，她的轮廓清晰，是一个绝好的衣服架子”，但是像基曼这样的长腿美女并不是适合穿所有服装的，比方说小女孩的服饰就不行，那会使苗条的美女变成离开水的鱼。

　  007邦女郎哈利贝莉:蝶式扩胸健美

　　这位好莱坞最有成就的黑人影后， 多年来一直保持着她参选美国小姐时的美丽容颜，除此之外，一副美好身材曾让无数男人在看完“007”后对她充满幻想！

　　贝莉每天作15分钟的脚踏车热身，然后是腹肌练习，蝶式扩胸和腿部训练，这使贝莉从上到下都气质非凡。在吃的方面，贝莉选择低糖，低碳水化合物的食品，所以鸡肉、鲜鱼、鲜蔬菜和糙米饭是她的最爱。体形上的完美还需衣服来衬托，这点贝莉做得很好，无痕内衣、紧身长裙和偶尔露出的细腰，她在红地毯上的姿态简直迷死所有男人，贝莉知道怎样向人们展示她完美的曲线。

绿色小怪

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JYY0204

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爱榴莲

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霓裳

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mengqiong

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看似简单,坚持不易.