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不知从何时开始网上传说孩子吃坚果可以变聪明，很多家长就疯狂的囤坚果给孩子吃，说是补充补充营养。但我要说的是，啥东西都要讲究度，坚果也不是可以让孩子随便吃的，年龄过小的小朋友，吃坚果容易卡在喉咙里；坚果吃多了也会让孩子变成小胖子，甚至破坏肠胃功能。 既然说孩子小的时候最好别吃坚果，以降低噎食的风险，那么孩子多大吃坚果才算安全呢？ 最普遍的说法是建议孩子三岁之后再食用坚果，因为这个时候孩子乳牙基本长全，具有一定的咀嚼能力，所以支气管被坚果卡到的几率会减少很多。但是，长牙真的就意味着风险降低了吗？ 其实并不是一定。儿童的气管宽度很窄，而支气管的宽度就更窄了，儿童如果呛入坚果就很容易卡到，无论形态大小甚至咀嚼程度的差异都会导致不同程度的儿童气管异物，所以孩子长牙并没有提升多大的安全系数。 关于孩子几岁才能吃坚果，我们或许可以参考新加坡的做法。新加坡气管异物的患儿较少，这跟新加坡法律规定家长不要给5岁以下孩子吃坚果有关，而我国并没有相关的规定。但这个年龄不妨可以作为参考，最早也不要在3岁之前给孩子吃整颗的坚果，即便坚果磨成粉状，一旦呛到也是危险十足。 接下来，就来看看几种不能让孩子多吃的坚果吧。 1、板栗
相信，很多家长带孩子逛街的时候，看到街上大铁锅里油亮油亮的栗子，都会给孩子买一些，小孩子也会主动嚷着吃。虽然我们知道栗子里面含有优质蛋白，可以给孩子补充钙质，有助于宝宝骨骼的发育，但是吃栗子的时候也是有禁忌的。
由于小孩子的肠道比较娇嫩，消化功能尚弱，栗子不宜被小孩子消化，所以不可让孩子抱着一纸袋的栗子不停吃，孩子吃多了很容易胀气。妈妈在给孩子吃栗子的时候，要严格控制孩子的食量，避免孩子自己不停吃。 孩子吃栗子的时候，最好放在两餐之间当做零食食用，也可以做进饭菜里，或者是做成栗子粥喝。外面摊贩售卖的糖炒板栗尽量少吃，最好是去正规超市购买品牌栗子，比如承德神栗的袋装板栗仁，开袋即食，不用自己剥板栗，每天吃上6-8颗那是极好的。 2、花生
花生相比其他坚果，价格更便宜也更容易购买和储存，但是吃花生也不能随便吃。家长给孩子吃花生的时候，千万不能让孩子不小心吃到发芽的花生，因为这些芽含有有毒物质，孩子本身抵抗力就弱，误食的话容易引起食物中毒。
另外，吃花生的时候，不能让孩子嬉戏打闹或逗孩子玩，否则很容易让花生卡住孩子气管，引起大麻烦。并且孩子吃花生时候，要督促孩子把花生嚼碎吃，因为花生的吸收率低，不嚼碎的话也容易造成消化不良。 3、南瓜子
冬天这个季节，正是吃南瓜、喝南瓜汤的时候，有些家长会特意把南瓜子留下来，给宝宝煎南瓜子做零食吃，我们知道南瓜子中含有很多人体需要的微量元素，还能给宝宝补充健康的脂肪，但是孩子过多食用也是会发胖的。并且南瓜子有一些小毒性，过量食用会增加孩子的肝脏负担，影响肝脏功能。除此之外，胃热的孩子也不能吃南瓜子，会造成脘腹胀闷。 | 
发表于 2018-1-11 16:18
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