多吃水果危害健康

饭冰冰

  不知什么时候开始，很多所谓科普文章就指导人们多吃蔬菜水果，蔬菜是对的，但要看怎么吃，多吃水果就是错的了。
  从营养学角度来看，水果里几乎不含蛋白质，它所含的纤维素也比蔬菜少的多，但糖分极高。一个苹果所含的糖已经相当于一个正常人一天所需的全部糖分。多吃水果，再加上一天三餐其他饮食，糖摄入严重超标是必然的，这正是近年来糖尿病发病率节节攀升的重要原因。所以有个别人不吃饭，吃水果减肥反而越减越肥。
  其次，从中医来说，水果是生冷，湿气重食物，，损害脾胃，不少脾胃虚弱的病人多吃了水果马上就胃痛，食欲不振。湿重表现在一身困倦甚至沉重，整体没有精神，还有大便黏腻，在马桶上很难冲走。造成的疾病有龋齿，肥胖，糖尿病，抵抗力低下，反复感冒；肠胃功能紊乱及慢性炎症;妇女白带过多及妇科慢性炎症;肠胃功能紊乱，慢性炎症;湿疹，反复顽固性的皮肤瘙痒；多个脏器的囊肿，例如肾囊肿，肝囊肿等等。湿邪合并其他致病因素还会造成多种严重疾病，不一而足。

  

皇家礼炮

适可而止，水喝多了还会有问题呢。

保定满城

嗯啊，饭也不可以多吃

饭冰冰

一个苹果所含的糖已经相当于一个正常人一天所需的全部糖分。加上三餐其他食物，绝大多数人的糖摄入量都是严重超标的。
糖摄入过量，引起血糖升高，而胰腺必须努力分泌胰岛素才能把人体的血糖降到正常，胰腺的长期超负荷运转，导致胰岛细胞衰竭，到后期就产生糖尿病，绝大多数糖尿病患者，需要终身服药治疗。

未注册农夫

多吃多运动

乘风飞扬

饭冰冰 发表于 2017-9-27 19:41
一个苹果所含的糖已经相当于一个正常人一天所需的全部糖分。加上三餐其他食物，绝大多数人的糖摄入量都是严 ...

这个糖不怕的

乘风飞扬

饭冰冰 发表于 2017-9-27 19:41
一个苹果所含的糖已经相当于一个正常人一天所需的全部糖分。加上三餐其他食物，绝大多数人的糖摄入量都是严 ...

怕的是饼干，面包，糖果，饮料这些精制糖

zhxb021111

哦，据说葡萄的糖分不是好么，不懂了。吃水果是补充维生素。还好了

weoken

这个水果晚上吃还是不好

闽王

自从我吃了无花果。慢性肠炎没有了，大便也好拉了。谁说吃水果不好，关键看你吃什么水果。

xuliqun1228

据说一天喝水超过9升，会水中毒。

小了了

雾霾都不怕，还怕这点糖

木子123

楼上说的对

我要做地主

xuliqun1228 发表于 2017-9-27 20:09
据说一天喝水超过9升，会水中毒。

夏天在桃园劳动时一天的喝水量应该会超过9升。

xuliqun1228

我要做地主 发表于 2017-9-27 20:16
夏天在桃园劳动时一天的喝水量应该会超过9升。

应该不会，9升是18斤，一般人胃容量不够大。

姜善平

xuliqun1228 发表于 2017-9-27 20:18
应该不会，9升是18斤，一般人胃容量不够大。

谁能一口气喝9升哈哈？人家说一天喝的。

蛐蛐

xuliqun1228 发表于 2017-9-27 20:18
应该不会，9升是18斤，一般人胃容量不够大。

你要一次干18斤，就是牛人了，每人体质，肚量不同，不能一概而论！

粤北小农民

xuliqun1228 发表于 2017-9-27 20:09
据说一天喝水超过9升，会水中毒。

六月份左右在林场伐木，一天要喝十斤水，只是到后面越喝嘴巴越淡。

xuliqun1228

粤北小农民 发表于 2017-9-27 20:27
六月份左右在林场伐木，一天要喝十斤水，只是到后面越喝嘴巴越淡。

出汗多要补充淡盐水，不然容易电解质失衡。最好是0.9%的盐水，加点糖更佳，但味道就……

仗剑走天涯

学习了谢谢