大豆类食品——豆浆

631379000 · 发表于 2017-6-19 16:31

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豆浆，大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成，是非常具有中国民族特色的食品！

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

今天，小编看了些关于豆浆方面的搭配，希望能在以后的生活中帮助大家哦！

豆浆+大米粥功效：补虚益气，健脾养胃。

豆浆+花生功效：润肤，和肺气、补虚。

豆浆+黑芝麻功效：乌发养发，润肤美颜，补肺气，滋肝肾、润肠通便。

豆浆+枸杞功效：功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

所以，多多搭配，营养又健康哦！

（本文转载自：中国大豆产业网）