核桃芝麻豆浆的做法

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大上峪核桃芝麻豆浆的做法

大上峪核桃芝麻豆浆营养功效：

1、核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻性甘，味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。

2、核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，老幼皆宜，有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

大上峪核桃芝麻豆浆特色：

夏季，是个厌食的季节，吃什么都没胃口。吃饭的欲望下降直接导致做饭的简单化。但是再简单也要保证身体所需的营养达标。早餐最爱，豆浆，原味儿的。不油不腻，不稠不粘，不咸不甜。到现在也没弄明白究竟是喜欢豆浆的这种不温不燥的中性，还是喜欢它的原味儿的那种清香，管它呢，喜欢就好么！

大上峪核桃芝麻豆浆做法步骤：

1.备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻

2.黄豆洗净，用水浸泡一晚上

3.核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水

4.所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置

5.豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可

6.大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用

朔芳

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