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由于自己喜欢苹果就对它做了个了解跟朋友们一起分享
苹果妙用:
1.烫伤时,在伤处放苹果片,可以降热。
2.贫血时,多吃苹果有益,无论生吃还是烤着吃都可以。
3.吃烤熟的苹果可以治便秘。
4.苹果汁是治咳嗽和嗓子嘶哑的缓和剂。
5.苹果中含有可防骨疽的有机酸。
6.睡前吃苹果非常有益,在嚼苹果时,可以百分之百消除口腔内的细菌。
7.熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是桔子的3倍。因此,它治大脖子病的食品。
8.患糖尿病和脂肪过多者,要吃酸苹果,心血管病患者要吃甜苹果。
9.苹果对高血压患者,医生建议在一定时期内吃约1.5至2公斤苹果,分5次吃,每次吃300到400克。要注意的是,在这一天内,除了吃苹果其他什么东西也不要吃。
10.苹果中所含的果胶能固定机体中的放射性物质---锶和钴。在食品消化过程中,果胶几乎不被消化,而同有害物质一起排除体外。每天吃两个苹果,含15克果胶,就不会患动脉粥样硬化。
11.苹果中所含有的果胶可防止习惯性便秘,是防止非感染性腹泻的有效物质之一。
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。一个一般大小的苹果中，约含膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。它的含钙量也比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖病则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良时的最佳食品；每天一个苹果连皮吃下，对关节炎、贫血患者颇有益处。孩子多吃苹果可增强智力，苹果也被誉为孩子的"记忆之果"。有报道说，苹果还有消除心理压抑感的作用，精神郁抑症患者经过一段时间嗅苹果香气的治疗后，心境大为好转，精神轻松愉快，压抑感消失。遵照这一"苹果疗法"，每天吃一个苹果，对健康颇有益处。因此就有了"一日一苹果，医生远离我"的说法。
吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅利于消化，更重要的是对口腔卫生和减少疾病大有好处。如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢地吃苹果，对人体健康有更多好处。
苹果吃法因人而异，效果最佳：
贫血患者，多吃苹果有益。
便秘病人，可以吃烤熟了的苹果。
患急性结肠炎者，可吃一些擦成丝的生苹果，有较好疗效。
脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
心血管疾病患者，需要吃一些甜苹果。
肥胖者，每周必须安排一次 "苹果日" 即分六次吃掉 1.5kg的新鲜苹果。这是防治初期肥胖症的有效手段。
苹果是咳嗽和嗓子嘶哑的缓和剂。
熟苹果所含的碘是香蕉的 8 倍，是桔子的 13 倍。因此，苹果是防治大脖子病的最佳食品。
烫伤患者，在烫伤的地方放些苹果片，可以降温。
轻度腹泻者，可将苹果去皮去核捣烂食用，每日 4 次，每次约 100g。周岁以下婴儿可服苹果汁，每次半汤匙，每日 3 次。
妊娠，取新鲜苹果皮 60g，大米 30g炒黄，与水同煎，代茶饮。幼儿单纯消化不良：用苹果 1 只洗净去皮后切成薄片，放入碗中加盖，隔水蒸熟，用汤匙捣成泥状喂服。有和脾生津、涩肠上泻的功效。
消化不良，反胃病人每日饭后食一个苹果有效。
高血压病者每日食苹果 3 次，每次半斤，连续食用可降血压 |
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发表于 2008-11-16 23:08
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