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炎炎夏日，很多人对于防暑，最常提起的便是减少出门次数，好像只要避开阳光，便能达到防暑降温的效果。其实不然。有专家指出，只要是在高温、通风不良且湿度较高的环境下待久了，就易“中招”。有没有什么实用的消暑妙招呢？下面小编就为大家介绍。 .jpg)
一．“以热制热”——喝热茶、洗热水澡、吃热食等。 中医上认为，夏天阳气行于体表，体内阴气最盛。又因为夏日贪凉，人体容易中寒，从养生的角度看，夏季不要“贪凉”。而喝热茶、洗热水澡、吃热食等有利于身体的排汗，以达到防暑降温的目的，是“以热制热”的消暑方式。
古人对于消暑茶已颇有研究。一生爱茶的孔尚任在《答戴景韩》中说：“连日亢旱积热，惟茗碗清谈，可涤烦襟，汲泉品之，两腋之习习者已来。”在暑热之时，喝上一杯热茶，不仅消暑，而且使人神清气爽。
绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”。夏日来上一杯，能达到消暑热、去内火、增食欲的功效。而金字塔包袋泡绿茶 ，冲泡简单，是可以随时饮用的夏日降温茶。 .jpg)
二．“温中出汗”——生姜泡水，生姜红茶等。 《黄帝内经》里说夏季养生“使气得泄”。“温中出汗”如“以热制热”的消暑方式的原理，即通过出汗达到散热的效果。高温下汗液蒸发会带走热量，“温中出汗”就是让人体“主动出汗”。
排汗重要的方式就是运动，且运动可加强人体的热适应，提高人体调节体温的功能。需要注意的是不要进行剧烈运动，可以选择慢跑、太极等方式进行。有研究表明，女性的热适应比男性差，尤其身体属寒性体质的女性。这时候需要来上一杯解暑茶——生姜有机红茶。
生姜性味辛温，有散寒发汗的功效，经常喝姜汤，能起到发汗解暑的作用。寒性体质的人，适合每天早上可用生姜丝泡水饮用，或用姜片搭配红茶 制成生姜红茶饮用。 .jpg)
夏季虽可借助空调等电器来降温消暑，但那些措施，总不如一杯解暑茶来的适意。随手冲泡一杯金字塔包袋泡绿茶，或者自制一杯生姜红茶，在茶的热气升腾中，自得清凉。
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发表于 2016-8-7 16:37
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