润宁柠檬之健康（2）

安岳润宁

柠檬可以让肾结石患者的结石减少变少，因为柠檬汁的里面还有大量的酸盐，也就是常说的柠檬酸盐，这种物质可以抑制钙盐结晶从而阻止肾结石形成，从而做到让肾结石患者的结石减少的作用，对于肾结石患者来讲柠檬就是他们的福音。

     润宁柠檬除了丰含了维生素c，可以有效抵御冬季的健康问题，润宁柠檬还有很多不为人知的秘密。由于润宁柠檬含有活性成分，它还可以增强免疫力（对于一些在学校里的人不可缺少），促进消化，加速循环，增加活力，补充矿物质，润宁柠檬的杀菌能力也很不错的。无论是外用还是内服，润宁柠檬饮品都可以帮助解决日常生活中的小毛病，所以润宁柠檬是种不错的水果。

润宁柠檬的碱化作用，现代人饮食不平衡，过多食用含大多量的蛋白质，糖分，脂肪等加工品，这些食物都会使身体变向酸化，而且会导致矿物质流失。因此需要开发身体自身的矿物质储存，尤其是储存在骨骼中的矿物质。否则会导致骨骼变弱。导致更年期骨质变疏松的风险增加。但是润宁柠檬味道是酸的，确实很好的身体酸碱平衡剂。因此可以用来中和因为酸性食品，如加工类，肉类，鱼类，谷类等引起的矿物质损失身体酸化。

在食用肉食或鱼类的时候，在里面加些润宁柠檬汁进行维护。

胃酸，通常认为润宁柠檬是酸性的，所以在发生胃酸时要避免润宁柠檬、但事实却并非如此。相反，润宁柠檬会保护胃粘膜，促进肝脏功能，而仰制胃酸的发生。如果有胃酸症状，每餐喝一杯润宁柠檬汁和一杯甘菊茶。做法是：将两片润宁柠檬片，克洋甘菊用一升滚水冲泡-分钟，过滤后饮用。如果要加入蜂蜜调味，那么建议使用洋愧蜜，因为洋愧蜜有帮助消化的作用。

润宁柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等 。