就是舞盲，我也把你教会以锅庄舞、甩手舞、跺脚舞、拍手舞、打跳舞为主的舞蹈预防...

陆承志

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就是舞盲，我也把你教会以锅庄舞、甩手舞、跺脚舞、拍手舞、打跳舞为主的舞蹈预防和治疗高血压病冠心病！
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我最近制作了许多入门级、简单易学、音乐好听的锅庄舞、甩手舞、跺脚舞、拍手舞、打跳舞等视频。
有预防和治疗高血压病冠心病等的同志，不妨试试！！
适合自学！！！
看3个月，是否有一定效果。
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陆承志

已经有高血压病、冠心病的同志，要根据病情原因、病情程度，咨询医生，决定选择舞蹈的速度、动作幅度，练习时间长短等！！：
高血压的自频道-优酷视频 https://i.youku.com/i/UMTMxNDc3M ... last_vid=1181911830  ，
高血压的自频道-优酷视频 https://i.youku.com/i/UMTMxNDc3M ... last_vid=1175418365  ，
高血压的自频道-优酷视频 https://i.youku.com/i/UMTMxNDc3M ... last_vid=1181911830  ，
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要选择适合自己的强度！！！（切记）
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锅庄舞入门教学-藏族老师讲解锅庄舞主要基本动作！-藏族锅庄舞广场舞蹈教学--体育-高清完整正版视频在线观看-优酷 https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0  ，
锅庄舞入门教学-锅庄舞7个基本动作正面背面分解教学及示范--音乐-高清完整正版视频在线观看-优酷 https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0  ，
锅庄舞入门教学-配套小毕和藏族老师的十个锅庄舞基本动作讲解-。动作名称：藏族转身、三步掏袖子、三步一撩（三步一抬，四步）、依舞7步等--音乐-高清完整正版视频在线观看-优酷 https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0   。
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锅庄舞入门教学！！
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陆承志

索朗益西、扎西拉姆《安多锅庄》_好看视频 https://haokan.baidu.com/v?vid=1 ... thor&type=video 。

陆承志

陆承志 发表于 2021-2-26 01:08
索朗益西、扎西拉姆《安多锅庄》_好看视频 https://haokan.baidu.com/v?vid=10304062823033009545&pd=bjh&f ...

不是所有锅庄舞都能“治病”！！
要选择“甩手、摊甩手”动作多的锅庄舞！！！
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陆承志

跺脚拍手打跳舞-《丽江三部曲》和《纳西三部曲》-全脚掌跺地-不拉手改拍手-顺时针转圈跺左脚-预防和治疗高血压、冠心病等效果明显！-音乐-高清完整正版视频在线观看-优酷 https://v.youku.com/v_show/id_XNTExMDc5NDYwNA==.html  。
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我才发现：不登录，不能看到“评论”中的对舞蹈的注解！
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陆承志

锅庄甩手跺脚拍手舞-云南摩梭打跳-极力推荐！！-极具健身养生保健作用！音乐也不错！-《摩梭打跳曲》-《打劳力》-预防和治疗高血压、冠心病等效果明显！--体育-高清完整正版视频在线观看-优酷 https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0  。
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陆承志

陆承志 发表于 2021-2-26 11:00
锅庄甩手跺脚拍手舞-云南摩梭打跳-极力推荐！！-极具健身养生保健作用！音乐也不错！-《摩梭打跳曲》-《打 ...

预防和治疗高血压、冠心病等效果明显！-。云南摩梭打跳，叫《摩梭打跳曲》网络上可以找到这个单曲视频转化成mp3就可以用。《阔时偏撒撒》、《打劳力》，在网易云、酷狗、QQ音乐有免费！

陆承志

和洙洙美女老师一起练习，王清老师编舞92～阿里歌手迪勒，祝老 - 如月👯👯👯的美拍 https://www.meipai.com/media/677 ... repost_id=508865504 不是所有锅庄舞都能“治病”！！
要选择“甩手、摊甩手”动作多的锅庄舞！！！
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陆承志

甩手舞，动感十足，活力四射！-这速度，我们中老年人可以跳！！-预防治疗慢性病！！！--音乐-高清完整正版视频在线观看-优酷 https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0   ，
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陆承志

锅庄跺脚拍手舞-云南的摩梭打跳很好看！-推荐！。。我以前跳过 - 中国锅庄舞入门教学网的美拍  https://www.meipai.com/media/6768157906271496553  ，
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这个“锅庄跺脚拍手舞”，是跺脚舞、拍手舞的基础！！
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舞蹈，预防和治疗慢性病，一改以前单一舞蹈的阶段，进入复合舞蹈的高级阶段！！
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陆承志

打跳教学-《摩梭打跳曲》-锅庄跺脚拍手舞-云南的摩梭打跳很好看！--音乐-高清完整正版视频在线观看-优酷 https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0  
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预防和治疗高血压、冠心病等效果明显！预防治疗慢性病！！
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陆承志

当然，还配合手指舞（手势舞）、脚指舞（脚趾舞）、压脚趾、萨玛舞。瑜伽治疗慢性病，我还没有搞清楚！！

陆承志

慢病高血压的个人空间 - 哔哩哔哩 ( ゜- ゜)つロ 乾杯~ Bilibili https://space.bilibili.com/11783 ... _765f7570696e666f.2  。
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陆承志

锅庄舞教学：
锅庄舞教学，最“精炼”的三个视频之一！锅庄舞入门教学-藏族老师讲解锅庄舞主要基本动作！-藏族锅庄舞广场舞蹈教学--音乐-高清完整正版视频在线观看-优酷 https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0   ，
锅庄舞教学，最“精炼”的三个视频之二！！锅庄舞入门教学-锅庄舞7个基本动作正面背面分解教学及示范--音乐-高清完整正版视频在线观看-优酷 https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0   ，
锅庄舞教学，最“精炼”的三个视频之三！！！锅庄舞入门教学-配套小毕和藏族老师的十个锅庄舞基本动作讲解-。动作名称：藏族转身、三步掏袖子、三步一撩（三步一抬，四步）、依舞7步等--音乐-高清完整正版视频在线观看-优酷 https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0  。
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锅庄舞主要基本动作归类讲解 - 播单 - 优酷视频  https://list.youku.com/albumlist ... 82.html?ascending=1  。
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陆承志

锅庄舞，是伟大的舞蹈！！你跳了就知道了。（我会跳20多种舞蹈）

陆承志

兰州锅奶们，我给你们找到去洗浴中心的科学道理了：https://v.youku.com/v_show/id_XM ... _1_2&f=26548793  ，
兰州的冈拉梅朵队长老师，现在，该去云南丽江了，我把火车开来了：https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0   ，
打跳教学-打跳给锅庄舞增光添彩！：https://i.youku.com/i/UMTMxNDc3M ... m=a2hzp.8244740.0.0    。
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