好刺梨，激活身体100%免疫力必须是真正维C之王

养生有维 · 发表于 2020-6-16 15:42

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想必大家都知道，我们之所以喜欢吃水果，除了水果拥有美味清凉的口感外，还因为吃水果可以补充天然的维生素C，维护我们的健康。体内不能合成维生素C，想要补充维C，新鲜的水果最重要的来源，吃到维C高含量的水果中就尤为重要，那谁是维生素C之王呢？有人说是猕猴桃，有人说是沙棘，有人说是酸枣，问题答案众说纷纭，这些答案，问自己看看，是不是你也这样说过？

如果现在我告诉你，以上水果都不是，那你是不是很惊讶，其实真正的维C之王是刺梨。早在上世纪40年代，我国著名的科学家罗登义教授就已经对170种水果蔬菜的营养成分分析，分析发现刺梨维C含量是所有水果中最高的，成了名副其实的“维C之王”。

既然说刺梨是维C之王，那肯定需要拿出有力的证明——刺梨的维C含量。早期罗登义教授发现在每百克刺梨果肉中，含2054～2729mg，平均含量为2391mg。而根据权威发布的《中国食物成分表》显示，每100克的刺梨果肉中，维C含量可高达3730毫克。2020年贵州省中科院某实验室表示，100克刺梨中维生素C的含量平均在2300毫克。由此看出：不管是猕猴桃，还是沙棘、酸枣，维生素的含量都比刺梨低。

说完“谁是真正的维C之王”，那我们来聊聊，维生素C与提高免疫力之间的联系。维生素C是一种活性物质，有很强的抗氧化作用，保护细胞膜和解毒，这在提高免疫力中发挥着重要作用。都知道人体是由亿万个细胞组成的，细胞与细胞间以细胞间质相联结，而细胞间质中有一种重要黏结物成分叫胶原蛋白，维生素C即参与、并促进胶原的合成，有利于人体生长和伤口愈合，可抵抗细菌和病毒入侵身体。

当然，如果要提高免疫力，光靠维C还是“势单力薄”，这时就需要维P和SOD的加入。维P的作用就是帮助维C把作用发挥到最大，这里就不说了，主要讲SOD。刺梨中所含的SOD也是水果中含量最高的一种成分，能清除体内过多的自由基，延缓衰老，提高免疫力。SOD及刺梨多糖能显著增加体内红细胞、白细胞以及中性粒细胞数目，提高血红蛋白含量，增强机体免疫力。

两种主要的营养物质在提高免疫力中发挥着重要作用，再加上其他活性物质的抗氧化作用，长期服用刺梨汁，对提高免疫力有着重要帮助。饮食已是我们每日补充营养的生活行为，我只要做一点点的改变，增加每天喝些刺梨汁，免疫力会保持得很好，做个健康的人，精神奕奕，神采飞扬。好了，我是你们的老朋友——养生有维，刺梨产品等问题可以问我。