刺梨富含维生素，吃出气质、吃出美丽

养生有维

很多人都知道鸭梨、雪梨，但却不知道刺梨，不知是何物，也不知道它长成啥样，更不清楚长期吃刺梨的人更有气质更美丽。所以今天小编就带大家了解一下刺梨以及它“让人美丽“的那些事。

刺梨最早在三国时期就有过记载，历史文化渊源流长，只是由于其多生长于山区沟野，没有得到大规模的开发，直到近代，刺梨先后被科学家们研究报道，刺梨才逐渐走进大众的视线，让大众对刺梨有一定的认知。

刺梨是蔷薇科植物，多生长于云贵高原的山区之中，植株一般为1-2米高，每年4-5月开花，而后便进入育果期，从刺球般的花萼膨胀成为青果，然后逐步变成一身金黄。果实很小巧，扁圆球状，横径2到4厘米，果实为黄色，有时带红晕，仿佛羞红了脸的布依族姑娘。果实期，在不到一米高的灌木丛，挂满了累累果实，放眼四望，漫山遍野，一望无边的金灿灿。

刺梨的果皮上密生小肉刺，故俗称为”刺梨“，又名茨梨、木梨子、送春归等。古籍记载其花、叶、果、籽皆可入药，有健胃、消食、滋补、止泻的功效。成熟的刺梨肉质肥厚，酸甜中带有浓烈芬芳，富含多种维生素，有很高的食用价值和药用价值。刺梨的维生素C含量极高，每百克刺梨鲜果含维生素C为3730毫克，是猕猴桃的15倍、苹果的500倍，因此被称为“维Ｃ之王”。

刺梨做为云贵高原特有的珍贵野生资源，正因为含有多种维生素、氨基酸、糖类、微元素及矿物质，它成为最受消费者青睐的高营养高药用的保健水果。在刺梨营养成分中，最为突出的是维生素C，它是一种水溶性的维生素，具有抗氧化的作用，是医学界公认的人体垃圾清道夫。

维生素C在人体内产生的作用很大，是让人变得美丽的关键作用。维生素C可以增强机体对传染的抵抗力，促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用，提高机体免疫力，预防感冒。维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质互相作用，还可以使亚硝酸失去致癌作用，有着防癌抗癌作用。维生素C与铅的结合，能生成难溶于水的物质，从而随着粪便排出，排毒解毒护肝让机体更轻松。维生素C还能抑制色素细胞沉淀，有效预防防黑斑和雀斑，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮，此外，维生素C还有保护口腔健康，预防口腔溃疡等口腔疾病的作用，让你有个清爽干净的口腔。维生素C促进真皮纤维自细胞合成分泌胶原蛋白，充分吸收补充的胶原蛋白，使细胞间百恢复亲密无间，从根本上改变生理年龄，延缓衰老。

维生素P可能很多人不太了解，维生素P俗称芦丁，书面语叫黄酮总酚，与VC并存，可以保护VC不流失，而且刺梨中的维生素P也是水果中已知含量较高的，维生素P能够降低毛细血管通透性和脆性，能保持和恢复毛细血管的正常弹性，改善血液循环保护肝胆。

SOD也就是超氧化歧化酶，是医学界公认的自由基清除剂，具有清除人体多余自由基和重金属等毒素，防辐射，抗突变作用，SOD与维生素C一起化解女性的皮肤危机，改善血液循环不良，消除肤色灰暗无光泽及黑眼圈，有抗衰老作用。除了3大核心营养元素带来的养生效果外，刺梨中的膳食纤维和有机酸具有消食健脾，养颜防老，预防肥胖的作用。

刺梨是天然的养生水果，对于食用并没有多大的禁忌，而却长期坚持吃刺梨新鲜果实或者喝刺梨汁，能改善机体亚健康，恢复健康的状态，轻松活力，美丽的肌肤和健康的内在才能焕发美丽的气质，人更有气质，更美丽。

在现代社会，人们更加注重健康的生活和营养的饮食，刺梨加工品在市场上普遍受到消费者青睐，我们养生有维是专注做有机刺梨的，也推荐各位广大女性去喝些刺梨汁，试试是否是自己想要的效果。