中老年舞蹈：甩手舞、酒吧领舞、锅庄舞，对预防和治疗高血压、冠心病，效果明显！！

陆承志

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中老年舞蹈：甩手舞、酒吧领舞、锅庄舞，对预防和治疗高血压、冠心病，效果明显！！
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甩手舞、酒吧领舞、锅庄舞，特色是甩手动作频繁，所以有利于血液流通，运动量较大，容易排汗，去脂作用明显。酒吧领舞甩手、摆手动作极多！
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甩手、撩手、摆手动作非常多！有利于人体末端手部的血液流通，改善了全身血液循环。第二，运动量较大，减脂效果明显。
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酒吧领舞，“也”对预防和治疗高血压、冠心病，效果明显！！
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这不是以偏盖全，有个“作用效果明显”的问题！
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当然，中老年人，要选择那些甩手舞、酒吧领舞里面速度较慢的舞蹈！！
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陆承志

“甩手动作”，很重要，功能独特，其他动作替代不了。由美国传播过来的“甩手舞”，与中国广场舞的甩手舞的甩手动作“不同”！！Waacking甩手舞、酒吧领舞、爵士舞的“甩手动作”，很重要，功能独特，其他动作替代不了！！

陆承志

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我，50多岁了，学习和练习Waacking甩手舞的理由：
1、Waacking甩手舞是全身舞蹈！很多舞蹈不是全身舞蹈：多数交谊舞不是全身舞蹈；不少民族舞蹈也不是全身舞蹈。拉丁舞好些。
2、Waacking甩手舞的作用和功效：“甩手动作”，很重要，功能独特：“甩手动作”有利于人体末端手部的血液流通，改善了全身血液循环！对预防和治疗高血压、冠心病等，效果明显！！
3、音乐好听现代：还是有些比较慢的适合中老年人跳的曲子。4、Waacking甩手舞，左右手、腿的配合，训练脑子！！对中老年人特有用。
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陆承志

有关舞蹈预防和治疗高血压、冠心病效果明显的视频，我主要放在了美拍（网络搜索不到，只有进入美拍后，使用美拍搜索）、优酷、好看视频、腾讯视频，帖子放在了美篇等。

陆承志

防治高血压冠心病等效果明显的舞蹈类，都是“甩手、摆手”类！！锅庄舞，甩手、摆手动作，少一些。
中老年舞蹈：甩手舞、摆手舞、酒吧领舞、萨玛舞、锅庄舞，对预防和治疗高血压、冠心病，效果明显！！
防治高血压冠心病等效果明显的舞蹈类：甩手舞、摆手舞、酒吧领舞、萨玛舞、锅庄舞。

陆承志

祝果们，洛萨扎西德勒！罗萨吾藏！！洛萨扎西德勒肖！！！

陆承志

舞蹈预防和治疗高血压病、冠心病！！：
高血压的个人频道 http://v.qq.com/s/videoplus/854083204  。
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