跳西藏锅庄舞能预防哪些疾病？

陆承志

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跳西藏锅庄舞能预防哪些疾病？
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      经常参加藏族锅庄舞有氧运动锻炼，可减少冠心病、高血压、高甘油三脂血症等疾病的发生，在预防慢性非传染性疾病中有积极的作用。（藏族锅庄舞对西宁地区老年女性健康体适能的影响  李建英  高原医学杂志2007（04）。）
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跳舞会引起哪些疾病？
跳舞主要会引起以下几种疾病:
1、头颅综合症:霹雳舞者往往要在快速而强烈的音乐节奏中，迅速伸缩并扭动头颅和身躯，容易导致神经过分紧张，血管痉挛收缩，发生头痛、头晕，头颈部和上肢皮肤麻木疼痛。
2、脑缺血综合症:跳舞时由于头颅部动脉反复扭曲收缩，容易造成脑部缺血。
3、关节劳损症:由于四肢关节、手指和腕部在跳时要长时间快速扭动，容易造成关节慢性劳损和软组织损伤，甚至会引起发炎变形。
4、神经衰弱症:如长时间处于炽热情绪高涨状态，会使大脑兴奋与抑制功能失去平衡，造成神经衰弱、失眠和各种身心障碍。
5、胎儿发育不良:孕妇常常出入舞厅，危害则更大。假如舞伴身患或携带有肝炎、风疹、流感等病毒使孕妇受感染，病毒可通过胎盘血液循环进入胎儿体内，阻碍胎儿器官与组织的正常化，导致各种先天性畸形，甚至造成流产、早产、死胎等。舞厅内的空气污染、噪音等也不利于胎儿的正常发育，而影响优生。儿童正处于身体发育时期，自控能力差，过分的扭动身体容易失去平衡而扭伤身子。
患有心血管和脑血管疾病的人，跳迪斯科舞可能使病情加重，甚至还会发生意外。
跳舞是一项有益的娱乐健身活动，但要正确认识和对待这项活动，不能过分迷恋舞场。为了预防跳舞引起的种种疾病，应当注意选择适合自己年龄、身体特点、健康状况的舞种;最好先活动一下四肢和颈部，跳舞时间不宜过长;老弱病残者和精神病患者，最好不要参加激光舞会;舞曲音量不宜过大，必要时可到厅外换换新鲜空气;患有传染病者禁止进入舞场。

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跳锅庄舞主要会引起膝盖关节劳损症疾病:由于膝盖关节在跳舞时要长时间快速扭动，容易造成关节慢性劳损和软组织损伤，甚至会引起发炎变形。

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